Hạ Nhiên một tay mặc quần lót, bị kẹt ở đùi, một tay bị thương, một tay nghe điện thoại không cách nào kéo lên được: "Nhận, cậu nhắn cho tôi thông tin của đối phương đi.". "Được, nhưng anh Nhiên này, nợ này ông chủ muốn làm nhanh gọn, trễ nhất chỉ năm ba Hỏi: "Câu trả lời ấn tượng khiến đối phương cứng họng là?" 1. Tiệc tùng với đồng nghiệp về nhà muộn, vợ không cho vào phòng bắt ngủ sofa. Tôi điên tiết quát:" Nhà tôi tôi thích ngủ đâu thì ngủ. Ko ngủ sofa đấy, ngủ đất thì đã làm sao!" Mà khuôn mặt cháu rất khổ sở và buồn." Nói dối thêm là:"Cháu bị đi tiểu dắt. Cho đi khám bsy bảo "Do nhịn tiểu nhiều dẫn đến tình trạng tiểu dắt và nhịn đi ị nhiều mà bị táo bón". Cháu còn kêu là " Đau họng do uống nước ít (nhịn tiểu thì k dám uống nc mà). Sách đạn tinh anh - Chương 40. Ngồi ở bên cạnh bàn, Hawkins nắm chặt chai bia, khớp ngón tay trắng bệch. Đợt thứ hai, Sean lại thắng. "Hắc hắc, có có!" Lại nhịn xuống đi, nàng sợ sẽ không nín được a! "Có thể là có thể, bất quá ở kia phía trước, Thiển Thiển nếu muốn biện pháp làm ta bắn ra tới, nếu không hôm nay một ngày đều không thể đi toilet nga. Ta sẽ đem nơi này lấp kín." HÃY ĐI GUỐC TRONG BỤNG NGƯỜI ĐỌC. Đọc những câu này đau lắm, tuy nhiên chính vì đau nên nó mới gây sự chú ý. VD: Nếu muốn thành công, đừng dậy muộn. 4. HÃY TƯỞNG TƯỢNG 1 KHUNG CẢNH MỚI. Những câu cho hi vọng về những điều sắp tới cho tương lai, khơi gợi sự nỗ lực. 4rzP03J. iHay Câu chuyện Làm dâu phố cổ Hà Nội gây ngỡ ngàng với những chi tiết tưởng như chỉ có trong tiểu thuyết cũng đã phản ánh phần lớn sự thật về cuộc sống ở khu phố cổ trong lòng Thủ đô. Rõ ràng nó không hào nhoáng như người ta vẫn tưởng. >> Chuyện làm dâu phố cổ gây ngỡ ngàng vì thực tế quá phũ phàng Khách du lịch phố cổ Hà Nội ăn ở nhà hàng, ngủ khách sạn, ít ai biết bên trong vẻ hào nhoáng là cuộc sống chật chội đến nghẹt thở - Ảnh Đan Hạ Chuyện hàng chục người chen nhau sống trong căn hộ rộng chỉ vài m2, hay các phòng chỉ ngăn với nhau bằng tấm rèm, đi vệ sinh chung… là thực tế diễn ra tại không ít hộ gia đình trong khu vực phố cổ Hà thành. Ngõ Phất Lộc phường Hàng Buồm, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội nổi tiếng bởi những căn nhà siêu nhỏ. Con ngõ này được mệnh danh là nơi tập trung nhiều loại nhà “mắt muỗi” nhất giữa Thủ đô. Bán nước chè đầu ngõ Phất Lộc đã gần 10 năm, chị Ngọc cho biết, căn nhà chị ở cùng hai đứa con chỉ rộng khoảng 4m2. Trần nhà thấp, có khi chỉ cần ngồi trên giường, với tay là chạm tới trần. Những ngày mưa gió, căn nhà ẩm ướt vì quần áo giăng mắc khắp nơi. Còn ngày nắng, ánh sáng cũng là thứ “xa xỉ phẩm” vì nhà quá thấp, không thể đón được ánh sáng mặt trời. Chị Ngọc cho biết, tại ngõ Phất Lộc, những ngôi nhà rộng rãi, thênh thang có riêng phòng ngủ gần như chỉ đếm trên đầu ngón tay. Còn lại, đa phần là nhà “mắt muỗi”. “Nói không ngoa, nhà vài m2 một căn là đặc sản của ngõ này. Nhà ai cũng như nhà ai, nên chả cười nhau được. Ai có tiền thì mua sẵn đất, nhà ở vùng xa trung tâm thành phố. Nhưng mà mua để sẵn đó thôi, phần lớn vẫn sống chật chội ở đây. Quen rồi, không xa được”, chị Ngọc dí dỏm nói. Khu vực sân bể, nơi giặt giũ chung của hơn 30 hộ dân tại số nhà 16 phố Hàng Bè - Ảnh Đan Hạ Không chỉ ngõ Phất Lộc, nhiều khu vực khác ở quận Hoàn Kiếm như phố Hàng Bạc, Hàng Bè,… hàng trăm căn nhà “mắt muỗi” cũng vẫn đang tồn tại. Điểm chung của những căn nhà dạng này là nhỏ, chật chội, đồ đạc tối giản hết sức có thể và nằm trong ngõ sâu hút hoắt. Phố Hàng Bè phường Lý Thái Tổ, Q. Hoàn Kiếm có những con ngõ nhỏ chiều rộng chưa đến 1m nhưng lại “cõng” hàng chục căn nhà núp bóng bên trong. 16 chỉ là tên một số nhà, nhưng có đến hơn 30 hộ cùng sinh sống. Băng qua con ngõ sâu hút, tối thui, ngập mùi ẩm thấp và giăng mắc hàng chục chiếc công tơ điện mới đến được khu sinh hoạt của các hộ dân ở đây. Đường đi ra vào chỉ rộng chưa đầy 1m, hai người đi bộ cũng phải né mình tránh nhau cũng là 1 loại "đặc sản" của phố cổ Hà Nội - Ảnh Đan Hạ Anh Thịnh, một người dân sống tại số nhà này cho biết, kêu khổ cũng không giải quyết được gì, nên mọi người chấp nhận “sống chung với lũ”. “Đi ra đường, xe đẹp, quần là áo lượt, mọi người tưởng giàu lắm. Nhưng nói thật, nhiều lúc không dám mời bạn bè về chơi nhà, vì chật và quá bừa bộn. Tôi có vài người bạn thân, thân lắm, cũng ở phố cổ, chơi với nhau cả chục năm nay nhưng đâu biết nhà nhau ở chỗ nào. Chỉ biết là cùng cảnh ngộ nhà rất chật. Thành ra, gặp nhau toàn ở quán cà phê cho tiện”, anh Thịnh nói. Nhà anh Thịnh có bốn người, sống trong căn phòng rộng khoảng 12m2 do bố mẹ để lại. Hai vợ chồng làm cơ quan Nhà nước, lương ba cọc ba đồng, không có tiền mua chỗ khác, nên vẫn ở tại căn nhà nhỏ xíu trên phố Hàng Bè này. Khu vực bếp đun chung của số nhà 16 Hàng Bè - Ảnh Đan Hạ Không khó để bắt gặp tại phố cổ những cảnh bếp núc được đưa ra lối đi chung như thế này - Ảnh Đan Hạ Anh Thịnh kể, chuyện đi vệ sinh chung ở phố cổ kể ra người khác cũng không tưởng tượng hết, cũng lắm bi hài. Nhà vệ sinh tại các con ngõ như thế này trên phố cổ phần lớn đều kiểu ngồi xổm, với hai hòn gạch bắt chéo nhau. Chỗ nào “lịch sự” thì có cửa che bằng cót ép. Ngược lại, có không ít khu, nhà vệ sinh cứ thông thống, không cửa, không rèm, được thiết kế theo kiểu quay mặt ngang để không “bị nhận diện” khi đang giải quyết nhu cầu tế nhị. “Khổ nhất là những hôm có ai trót bị đau bụng vào… giờ cao điểm. Đợi nhau đã đành, nhưng nếu lâu, còn bị giục, thậm chí nghe cáu gắt”, anh Thịnh nói. Chuyện tế nhị nói trên khiến cho những người là dân sống ở khu phố cổ đều tranh thủ đi vệ sinh ở ngoài trước khi về nhà. Thậm chí, chán cảnh xếp hàng, một số người còn cố “nhịn” để đến chỗ làm việc "giải quyết". Đan Hạ >> Hà Nội là điểm du lịch có giá hợp lý nhất thế giới >> Hà Nội ngập trong sắc tím hoa bằng lăng >> Xao xuyến mùa hoa sấu Hà Nội Có những tình huống vô cùng "khó xử" cho tất cả chúng ta và mắc tiểu giữa đường là một trong số đó. Nhất là những khi ngồi trên xe khách, 4 bề xung quanh không hề có 1 cái toilet nào. Mách mọi người tuyệt chiêu này, phần nào giúp cho mọi người có thể nhin được lâu hơn cho đến khi tìm được nơi để giải toả bầu tâm sự. Tuyệt chiêu nhịn tiểu 1. Cố gắng đóng niệu đạo và thư giãn cơ bụng Nghe có vẻ hơi mơ hồ nhưng bạn có tưởng tượng ra được lúc bạn đi "xả lũ" hay không, cố gắng đóng niệu đạo lại để kiềm bầu tâm sự. Tuy nhiên phải thư giãn phần bụng để không tạo áp lực lên bàng quan. 2. Điều chỉnh lại tư thế Bạn có thể chật vật tìm tư thế ngồi sao cho đúng để cơn mắc tiểu không tiếp tục "hành hạ" mình. Hãy thử ngay những tư thế này-Nếu bạn đang đứng, hãy đứng chéo bạn đang ngồi, hãy thử tư thế như hình bên ngay ngắn, giữ tư thế thả lỏng.=> Những tư thế này giúp giảm áp lực ở phần thân dưới, đặc biệt là bàng quan của bạn, giúp bạn có thể "giữ" lâu hơn 1 chút nữa. 3. Trung tiện nếu bạn đang rất muốn Vâng, đừng cố gắng kiềm lại vì điều này có thể tạo thêm áp lực cho bàng quan. Trung tiện xong rồi bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn và giúp cho việc nhịn tiểu dễ dàng hơn. 4. Giữ ấm cơ thể Có 1 hiện tượng gọi là niệu lạnh, khi cơ thể bạn bị lạnh nó sẽ thôi thúc bạn đi tiểu nhiều hơn. Nếu trên xe có bật máy lạnh, bạn nên kiếm 1 cái khăn hay 1 chiếc áo khoác choàng vô để giữ ấm cơ thể mình. 5. Đừng nhịp chân, rung lắc cơ thể mình Việc này chỉ làm cho áp lực ở bàng quan tăng lên thôi, không giúp được gì cả. 6. Đừng nghĩ bất kì điều gì về nước Mưa, thác, sông, suối, biển,... 7. Uống càng ít nước càng tốt, không uống thêm là tốt nhất 8. Thay vì suy nghĩ về toilet, bạn hãy cố gắng đánh lạc hướng bản thân bằng 1 việc nào đó khác. Hãy cố gắng làm bản thân mình bị phân tâm. 9. Đừng cố gắng "cho ra 1 ít" để cảm thấy dễ chịu hơn, việc này sẽ dễ khiến bạn bị mất kiểm soát dẫn tới tình huống độn thổ luôn đó. 10. Đừng cười to hay nghĩ tới những chuyện vui có thể khiến bạn cười. Những cách trên có tác dụng giúp bạn nhịn lâu hơn, bạn sẽ có thêm thời gian để tìm nhà vệ sinh. Bạn nên biết rằng việc nhịn tiểu không hề có lợi cho bàng quan và sức khoẻ của chúng ta. Cùng với việc nhịn tiểu, bạn có thể rèn thói quen đi tiểu cho bản thân mình bằng cách này, lỡ có đi đường xa cũng không sợ 1. Rèn thời gian vào toilet Hãy cố gắng rèn luyện bản thân mình vào toilet cách nhau 2 tiếng giữa các lần. Sau đó tăng dần lên 2,5 tiếng. Việc này sẽ hình thành thói quen cho bạn. 2. Đừng đi tiểu ngay khi có cảm giác buồn tiểu. Theo các chuyên gia, sẽ tốt hơn nếu bạn kiểm soát cơn buồn tiểu ấy thêm 5-15 phút nữa. Lối sống Chủ nhật, 22/5/2022, 0004 GMT+7 Không rửa tay sau khi đi tiểu, dùng chung dao cạo, mang điện thoại vào phòng vệ sinh... khiến bạn dễ ốm. Ảnh Metro 1. Đi tiểu lâu hơn 5 phútKhi ngồi trong toilet quá lâu chỉ để đi tiểu, điều đó gây hại cho sức khỏe của bạn, ví dụ bệnh trĩ. Bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa Liz Cruz nói "Bệnh trĩ là các tĩnh mạch ở cạnh hậu môn, phần dưới của trực tràng bị phình ra. Chúng có thể gây chảy máu, đau hoặc ngứa". Nếu bạn đang gặp phải bất kỳ triệu chứng nào trong số này hoặc gặp khó khăn khi đi vệ sinh, hãy nói chuyện với bác sĩ về điều Nhịn đi vệ sinh dù có nhu cầuKhi bạn nhịn đại tiện, điều đó có thể gây bệnh táo bón nghiêm trọng. Đại tràng có nhiệm vụ ép và hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng, nước từ thức ăn bạn ăn trước khi nó được thải ra ngoài. Nếu bạn không giải phóng các chất thải ra ngoài khi cơ thể đã sẵn sàng, nó sẽ ở lại trong ruột kết và khiến phân cứng hơn, gây khó khăn cho bạn khi đi đại Không rửa tay sau khi đi tiểuNhiều người cho rằng hành động này không có gì to tát nhưng nó có thể khiến bạn ốm nặng. Bác sĩ Janette Nesheiwat nói "Bạn luôn phải rửa tay để tránh ăn phải hoặc tiếp xúc với vi khuẩn, virus, vi trùng cực nhỏ trong toilet có thể gây buồn nôn, tiêu chảy và đau bụng".4. Để bàn chải đánh răng gần hoặc trong nhà vệ sinhNhiều người để bàn chải đánh răng gần nhà vệ sinh. Nhưng đừng để nó ở cạnh nơi xả nước bồn cầu, vì khu vực này thường khuếch tán vi trùng, vi khuẩn vào không khí, khiến chúng có thể bám vào bàn chải. Đồng thời, bạn nên thay bàn chải đánh răng khoảng ba tháng một lần để đảm bảo vệ Dùng chung mỹ phẩm, đồ vệ sinh cá nhân với người khác Việc làm này có thể khiến bạn bị nhiễm trùng da, phát ban, nhiễm virus, vi khuẩn và làm lây lan nấm. Khi dùng chung mascara, bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng tụ cầu. Vì vậy, hãy tránh dùng chung đồ trang điểm, dao cạo... với người Mang điện thoại vào phòng tắm Phòng tắm chứa nhiều vi khuẩn có hại và chúng có khả năng bám vào bề mặt điện thoại của bạn. Một số vi khuẩn gây hại phổ biến trong phòng tắm gồm liên cầu khuẩn và salmonella; một số khác có thể gây bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng. Vì vậy, lời khuyên cho bạn là để điện thoại ở bên ngoài. Điều đó có lợi cho tâm trí lẫn cơ thể của Lau vùng kín sai cách Nếu lau từ sau ra trước, bạn sẽ làm lây lan vi khuẩn từ hậu môn đến âm đạo hoặc dương vật. Đồng thời, phụ nữ còn dễ nhiễm trùng đường tiết niệu. Một khi nhiễm trùng, bạn có thể bị ngứa, phát ban, mùi nước tiểu thay đổi. Thậm chí, nếu bị nhiễm trùng tiểu, sự nhiễm trùng còn có thể lây lan từ bàng quang tới một hoặc cả hai thận, có thể gây tổn thương chức năng của hệ bài vậy, bạn cần lau vùng kín sau khi đi vệ sinh từ trước ra Để khăn ướt trong phòng tắm Nếu để khăn ướt trong phòng tắm, bạn đang tạo môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn, vi trùng sinh sôi. Chúng thích môi trường lạnh và ẩm ướt. Nếu bạn dùng chung khăn với gia đình, bạn cũng làm lây lan vi khuẩn cho mọi người. Để tránh điều này, hãy cất khăn tắm ở phía ngoài phòng tắm, cố gắng phơi khô sau khi giặt. Ít nhất một lần một tuần bạn nên giặt khăn ở nhiệt độ 60 độ C và không dùng chung khăn tắm với thành viên gia Trần Bustle, Mail Sức khỏeTư vấn Thứ hai, 9/2/2015, 1038 GMT+7 Không bao giờ nên nhịn tiểu dù bận rộn đến đâu đi nữa, bởi nó có thể để lại nhiều hệ lụy không tốt cho sức khỏe như nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi thận, suy thận... Trung bình bàng quang có thể chứa tối đa khoảng 420 ml chất lỏng khoảng 8 ly nước, tuy nhiên, nhịn tiểu có thể làm giãn bàng quang. Khi bàng quang đầy, cơ chế phản hồi tự động gửi một tín hiệu lên não để mong bạn đến toilet gần nhất. Nếu thường xuyên kìm nén việc giải tỏa tự nhiên này, bạn có thể gặp các rắc rối Nhịn tiểu bao lâu thì ổn? Một số người có thể nhịn tiểu lâu dài, một số khác thì có thể nhịn được ít hơn. Tất cả phụ thuộc vào tình trạng mất nước, lượng nước đã uống và chức năng của bàng quang. Những người thường xuyên nhịn tiểu sẽ không biết đâu là thời điểm thích hợp để đi toilet. Bạn càng nhịn, bàng quang càng trở thành mảnh đất màu mỡ để vi khuẩn phát triển và tạo nên những rủi ro sức khỏe. Ảnh onlymyhealth. Nhiễm khuẩn đường tiết niệu Nhiễm khuẩn đường tiết niệu là bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn ảnh hưởng đến đường tiết niệu. Vi khuẩn có thể ảnh hưởng đến bất kỳ phần nào của đường này. Vi khuẩn xâm nhập niệu đạo, bàng quang và có thể lây lan đến thận. Phụ nữ dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu do niệu đạo ngắn hơn, nhưng bệnh thường nghiêm trọng hơn khi xuất hiện ở nam giới. Các triệu chứng phổ biến bao gồm nước tiểu đục hoặc có màu máu, hay buồn tiểu, sốt nhẹ và cảm giác nóng rát khi đi tiểu. Nếu gặp các triệu chứng như vậy, hãy đi kiểm tra vì có thể bạn bị nhiễm khuẩn đường tiết niệu hoặc bệnh liên quan đến thận. Trong hầu hết các trường hợp, thuốc kháng sinh được sử dụng. Nhiễm trùng đường tiết niệu dưới có thể điều trị bằng kháng sinh uống trong khi nhiễm trùng đường tiết niệu trên có thể điều trị bằng thuốc kháng sinh tiêm tĩnh mạch. Viêm bàng quang kẽ Viêm bàng quang kẽ là bệnh gây viêm và đau đớn ở bàng quang khi giữ nước tiểu. Những người bị viêm bàng quang kẽ có xu hướng đi tiểu thường xuyên hơn và thường có khối lượng nước tiểu nhỏ hơn. Các nguyên nhân chính xác của bệnh chưa được xác định nhưng các bác sĩ tin rằng, bệnh gây ra do vi khuẩn. Các triệu chứng thông thường bao gồm khung xương chậu đau đớn, buồn đi tiểu liên tục và trong một số trường hợp, đi tiểu nhiều hơn 60 lần một ngày. Không có cách chữa cho bệnh này, các phương thức điều trị chỉ làm giảm bớt triệu chứng. Màu sắc nước tiểu khỏe mạnh Có một số cách để xác định màu sắc nước tiểu màu khỏe mạnh. Màu nước tiểu bình thường từ vàng nhạt tới màu hổ phách. Phẩm màu và thành phần khác từ một số loại thực phẩm và thuốc có thể thay đổi màu sắc của nước tiểu. Nếu nước tiểu trở thành màu trắng cho thấy bạn uống quá nhiều chất lỏng và nếu nước tiểu chuyển thành màu tối và đặc lại có nghĩa là bạn đang bị mất nước. Màu sắc nước tiểu bất thường là dấu hiệu phổ biến nhất của nhiễm trùng đường tiết niệu. Khi nước tiểu của bạn là không phải màu vàng Nếu nước tiểu của bạn có máu, bạn có khả năng bị nhiễm trùng. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm như củ cải, hoa quả, măng tây, đậu có thể ảnh hưởng đến màu sắc chất thải này. Củ cải đỏ khiến nước tiểu có sắc đỏ trong khi vitamin B làm cho nước tiểu có màu xanh. Suy thận Suy thận là tình trạng thận không thể lọc các độc tố và chất thải ra khỏi máu. Khi thận không lọc, mức độ chất thải nguy hại trong máu tích tụ có thể ảnh hưởng đến thành phần hoá học của máu. Suy thận có thể bắt nguồn từ nhiễm trùng, bỏng, bệnh hoặc thận của bạn đã bị tổn thương. Các triệu chứng của suy thận bao gồm các vết bầm tím, phân có máu, tính khí thất thường, tâm trạng mệt mỏi và buồn ngủ. Phương pháp điều trị bao gồm việc cân bằng lượng chất lỏng trong máu, thải độc tố ra khỏi cơ thể, phục hồi chức năng của thận và dùng thuốc để khôi phục lại mức canxi trong máu. Trong một số trường hợp, chạy thận hoặc ghép thận được yêu cầu. Sỏi thận Sỏi thận là những tinh thể rắn hình thành trong thận. Những viên đá này có thể phát triển thành các kích cỡ và hình dạng khác nhau. Chúng phổ biến ở đàn ông hơn phụ nữ. Sỏi thận có thể hình thành do sự bất thường cân bằng nước, muối, chất khoáng và các chất khác trong nước tiểu. Hầu hết mọi người không nhận ra có sỏi thận cho đến khi họ đi tiểu. Đi tiểu có thể đau đớn, có máu và có thể gây buồn nôn. Việc điều trị phụ thuộc vào kích thước của các viên sỏi. Sỏi thận nhỏ chỉ cần điều trị bằng thuốc và uống đủ nước. Quỳnh Trang theo onlymyhealth Trong những trẻ bị viêm đường tiết niệu đến khám và điều trị ở Bệnh viện Nhi Trung ương, không ít em có thói quen nhịn tiểu tiện do không có điều kiện "giải tỏa" kịp thời. Biểu hiện bệnh là đau buốt khi đi tiểu, tiết rắt, nước tiểu đục. Giáo sư Trần Đình Long, Trưởng khoa Thận - tiết niệu Bệnh viện Nhi Trung ương, cho biết, nhịn tiểu tiện là một thói quen rất xấu, gây hại cho sức khỏe. Trong một buổi học, thường trẻ có nhu cầu đi tiểu ít nhất một vài lần. Thông thường, nước tiểu phải được đẩy ra khi chứa đầy bàng quang. Nếu nhịn lâu, nước tiểu bị ứ đọng dễ gây nhiễm khuẩn đường tiết niệu, nhất là bàng quang. Mặt khác, việc nước tiểu lắng đọng lâu trong bàng quang còn làm lắng cặn, góp phần tạo sỏi đường niệu, gây đau đớn cho bệnh nhi. Việc nhịn tiểu lâu ngày cũng sẽ làm cơ thể mất phản xạ tiểu theo đúng chu kỳ, dẫn tới tiểu són, tiểu rắt. Một tác hại nữa của thói quen này là trẻ sẽ căng thẳng, khó tập trung vào học tập. Vì vậy, khi có cảm giác cần đi tiểu, nên cố gắng "giải quyết" ngay. Nhịn đi cầu - tác nhân gây trĩ Theo bác sĩ Phạm Mạnh Thân, Trưởng phòng Kế hoạch tổng hợp Bệnh viện Xanh Pôn Hà Nội, thói quen nhịn đi đại tiện đem lại hậu quả rõ rệt hơn rất nhiều so với nhịn tiểu tiện, bởi nó nhanh chóng gây táo bón. Bởi đại tràng thường xuyên rút bớt nước từ chất thải đường tiêu hóa nên để càng lâu, phân càng khô cứng và khó ra ngoài. Trường hợp của bé Xuân, 4 tuổi, con chị Linh ở Phùng Khoang Thanh Xuân, Hà Nội là một ví dụ. Có lần ở lớp mầm non, Xuân đòi ngồi bô. Sau khi phục vụ bé, cô giáo dặn lần sau cố gắng giải quyết ở nhà, đừng để đến lớp vì cô rất bận. Thế là từ đó, mỗi lần buồn đi cầu, bé Xuân đều cố nhịn cho đến lúc về nhà. Dần dần cháu sinh chứng táo bón, mỗi lần ngồi bô phải rặn đỏ mặt tía tai mới đi được. Tình trạng như Xuân khá phổ biến ở trẻ em, nhất là trẻ nhỏ. Việc trẻ cố rặn sẽ gây rách hậu môn, chảy máu và nhiễm trùng. Do sợ đau, trẻ càng ngại việc đi cầu nên khi buồn thì cố trì hoãn, khiến tình trạng táo bón càng nặng thêm. Không chỉ trẻ em mà rất nhiều người lớn cũng lâm vào vòng luẩn quẩn này. Táo bón lâu ngày là một trong những tác nhân quan trọng nhất dẫn đến bệnh trĩ. Do đó, các bác sĩ khuyên nên tìm cách đáp ứng nhu cầu đại tiện ngay khi có nhu cầu, tốt nhất là tạo thói quen đi vào một giờ nhất định. Đừng vì thiếu nhà vệ sinh mà nhịn uống nước Do không có nhà vệ sinh sạch sẽ, nhiều học sinh cố gắng uống thật ít nước để giảm số lần tiểu tiện ở trường. Thói quen này cũng rất có hại cho sức khỏe. Giáo sư Trần Đình Long cho rằng, nước nhiều khi còn quan trọng hơn thức ăn. Nó giúp lưu thông khí huyết, lọc và đào thải các chất độc. Cơ thể thiếu nước sẽ làm giảm khả năng thải độc, rối loạn điện giải, khiến người mệt mỏi, sức đề kháng giảm sút. Thiếu nước cũng khiến các loại sỏi dễ hình thành hơn. Chứng viêm đường tiết niệu và táo bón cũng khó cải thiện hơn khi không được cung cấp nước đầy đủ. Theo VnExpress

nhịn đi toilet 42 năm